Diagnostika pohybového aparátu
Diagnostika pohybového aparátu je základním kamenem individuálního tréninku pro stanovení co nejefektivnějšího plánu pro tvé tělo.
Co to vlastně diagnostika je?
Jedná se o zjišťovací metodu funkčnosti těla, kde se zaměřuji na svalové dysbalance, vyhodnocuji celkovou tělesnou souhru a držení těla jak ve statickém, tak i v dynamickém zatížení.
Jak diagnostika probíhá?
Diagnostika probíhá ideálně ve spodním prádle, aby bylo možné vizuálně zjistit tvoje držení těla v různých hybných stereoptypech. Ideálně také pořídíme fotografie, ať společně můžeme sledovat, jak se tréninkem zlepšuje tvoje držení těla a svalová hmota.
Proč je diagnostika klíčová?
Na základě odhalených svalových dysbalancí či odchylek v držení těla jsem schopná chystat tréninky přímo na míru tvému tělu a jeho potřebám. Tím budou tvoje pokroky rychlejší a trénink efektivnější.
Pro lektora je diagnostika obecně klíčová nejen pro řešení dysbalancí a chystání personálního tréninku, ale také pro pochopení tvého těla. Správnou diagnostikou se potom dá pracovat na prevenci snížení rizika zranění pohybového aparátu dalším přetěžováním svalů a tím následně kloubů a páteře.
Pingback: 6 důvodů, proč zvolit individuální trénink - Petra Glen Pilates
Pingback: hello world
Pingback: doxycycline
Pingback: levothyroxine generic
Pingback: finasteride brand
Pingback: finasteride
Pingback: amoxicillin 875 mg
Pingback: zoloft medications
Pingback: avanafil generic price
Pingback: lamotrigine generic