6 důvodů, proč zvolit individuální trénink

Bolesti zad,Diagnostika,Pilates

Existuje několik důvodů, proč si lidé hledají osobního trenéra. V tomto článku bych ráda vypíchla ty nejčastější, se kterými se ve své praxi setkávám. 1. lekce na míru Lektor poskytuje plně personalizovaný tréninkový plán, který je přizpůsobený individuálním potřebám, cílům a možnostem klienta. Ideálně prvním tréninkům předchází diagnostika pohybového aparátu, na které je celkový tréninkový …

6 důvodů, proč zvolit individuální trénink Pokračovat ve čtení »

Jsou bolesti zad normální?

Bolesti zad,Pilates

V krátkosti? Rozhodně ne. Bohužel ale v dnešní době jsou považovány za “normální”, jelikož jsou jednou z nejčastějších bolestí pohybového aparátu. Krátkodobě se s bolestmi zad setká během života téměř každý a v některých případech se mohou vyvinout až do chronické podoby. Sedavý způsob života tomu v dnešní době moc nepřispívá. S bolestmi zad se …

Jsou bolesti zad normální? Pokračovat ve čtení »

Diagnostika

Bolesti zad,Diagnostika

Diagnostika pohybového aparátu Diagnostika pohybového aparátu je základním kamenem individuálního tréninku pro stanovení co nejefektivnějšího plánu pro tvé tělo.  Co to vlastně diagnostika je? Jedná se o zjišťovací metodu funkčnosti těla, kde se zaměřuji na svalové dysbalance, vyhodnocuji celkovou tělesnou souhru a držení těla jak ve statickém, tak i v dynamickém zatížení. Jak diagnostika probíhá? …

Diagnostika Pokračovat ve čtení »